하타 요가는 천천히 움직이며 정확한 자세를 유지하는 것이 특징으로, 몸과 호흡을 조율하고 내면의 평정과 안정을 찾는 데 도움을 줍니다.
아이엥가 요가는 신체의 균형과 정렬을 개선하고, 깊은 이완과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 이 요가는 모든 연령과 신체 능력을 가진 사람들에게 적합하며, 건강과 웰빙을 증진시키는 데 효과적인 방법으로 여겨집니다.
빈야사는 호흡과 동작이 조화를 이루는 요가의 한 형태입니다. 다양한 자세들이 순차적으로 이어지면서, 각 자세가 호흡에 맞추어 부드럽게 전환됩니다.
각 자세를 숨결과 연결하는 빈야사 흐름에 중점을 두며, 이는 신체적인 힘, 유연성, 그리고 지구력을 요구합니다.
핫 요가는 신체의 유연성과 균형을 향상시키는 것은 물론, 스트레스 해소와 집중력 증진에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 고온에서의 운동은 심혈관계에 도전을 주어 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
RESTORATIVE는 신체의 치유 능력이나 재활 과정을 가리키는 용어로 쓰이며, 심리학에서는 정신적, 감정적 회복력을 나타내는 데 사용됩니다.
LOVE YOGA
"이 요가 스튜디오는 정말 최고예요! 선생님들은 매우 전문적이고 친절하며, 수업은 항상 에너지가 넘쳐요. 스튜디오의 분위기는 평온하고, 모든 수준의 요가 수련자들이 함께 어울려 수련할 수 있는 환경이 조성되어 있어요. 여기서 요가를 시작한 이후로 몸과 마음이 더 건강해진 것을 느낄 수 있습니다. 모든 분들에게 이 스튜디오를 추천합니다!"
"요가 수업 후에는 항상 마음이 평화로워지고 에너지가 가득 차오르는 것을 느낍니다. 스튜디오는 넓고 깨끗하며, 요가 매트와 기타 장비들도 잘 구비되어 있어요. 선생님들은 각자의 요가 철학을 가지고 있으며, 그것을 수업에 잘 녹여내고 있습니다. 초보자부터 경험 많은 요가 수련자까지 모두에게 적합한 다양한 수업이 마련되어 있어요. 이곳에서 요가를 통해 신체적, 정신적 건강을 모두 챙길 수 있어 정말 감사하게 생각합니다."
"이 스튜디오에서 요가를 수련하면서 저는 진정한 명상의 의미를 깨달았습니다. 선생님들은 각 수업마다 명상과 호흡 기술을 가르쳐주시며, 이는 제 일상 생활에 큰 변화를 가져왔어요. 스튜디오의 따뜻하고 포근한 분위기는 누구나 쉽게 긴장을 풀고 요가에 집중할 수 있게 해줍니다. 또한, 다양한 시간대에 제공되는 수업 스케줄은 바쁜 일상 속에서도 요가를 꾸준히 할 수 있게 도와줘요. 이곳은 정말 제 삶의 질을 향상시킨 곳입니다."
우리 요가 스튜디오에서는 다양한 요가 수업을 제공하여, 모든 수준의 수련자들이 자신에게 맞는 수업을 찾을 수 있도록 합니다.
각각의 클래스는 경험 많은 지도자들의 세심한 안내를 받으며, 안전하고 효과적인 수련을 할 수 있도록 구성되어 있습니다.
우리의 뉴스레터를 구독하세요!
서울특별시 마포구 희우정로 10길 28, 플렉스빌딩 3층
TEL : (070) 8800-7737 빠른상담 (010) 7687-7672
E-mail : mobilenkr@gmail.com
